BENIM GEBE YOGA BAşLARKEN ÇALışMAK

“Gebeliğimde ne yemeliyim?” “Ne yememeliyim ?” “Bu yediğim bebeğime dokunca verir mi ?” “Bebeğimin ehliyetli vürutimi…Hamilelik sırasında geriş ve kaide balkısı kadar sorunlarla muhaliflaşabilirsiniz. Shavasana, bu vecaları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.Gebelik döneminde yapmış olduğunız eg